O que a redução de um medicamento pode fazer?

Ansiedade é coisa complexa. Falo do que parecia bom, mas no final pesava a beça.

Ainda estou “juntando as peças”. Decidi então escrever algo sobre.

Antidepressivos, medo, insegurança, preconceito, baixa autoestima. Sobre o enfrentamento atual, uma mensagem de apoio inesperada e a importância da escrita mesmo durante um período de dificuldade criativa.

Uma semana difícil e uma conversa confusa, mas importante.

Um poema sobre dois garotos e um lembrete de contemplarmos o céu sempre que os problemas parecerem grandes demais.

A realidade adiou meu plano de planejar o ano. Reflito brevemente sobre isso não ter me incomodado como antes talvez fizesse.

Quem pensa muito, pode não dizer nada? Certamente é impossível pegar todo pensamento e ideia e colocar em prática. Mas e o nada?

Sobre um “clique” que tive durante uma sessão de terapia e como ainda fico resistindo a minha natureza ansiosa. Há uma luz na aceitação de quem e como somos.

Como anda o progresso? Quais os teus bloqueios? Porque isso ainda não foi entregue? Esse diálogo poderia ser diferente?

Gosto bastante de café. Infelizmente, tenho uma certa sensibilidade e preciso regular o consumo. Só não sabia que mesmo em doses baixas, mas regulares, isso poderia afetar minha ansiedade.

Seria o fim do café pra mim?

É fácil, e talvez natural, se sentir ansioso quando tentamos dar conta de tudo que a vida nos pede. Mas qual o limite e como não passar dele?

Focar em colocar um pé diante do outro pode ser o que precisamos.

“Acordo, olho o relógio, são 3h12 da manhã. Será que foi um pesadelo ou minha filha que veio no quarto? Será que ela tá bem?… tenho aquele email pra responder, será que já me cobraram?… preciso dormir mais…”

De onde veio e vem toda essa ansiedade? O que é ansiedade afinal? Um pouco sobre como lidei com ela no passado e como passei a entendê-la, aceitá-la e conviver melhor com ela.

Há 2 semanas atrás postei no instagram um resumo da minha revisão anual de 2021. Esse aqui é o texto completo.