Uma pequena homenagem a ela que deu tudo de si para trazer nossa 2ª filha ao mundo.

Uma semana difícil e uma conversa confusa, mas importante.

Sobre a experiência de enfrentar uma vergonha pessoal e como podemos reduzir desafios em tamanho e complexidade para superá-los no nosso ritmo.

O cérebro possui duas memórias: A memória de trabalho, de fácil acesso, e a memória permanente, onde estão guardadas experiências e conhecimentos.

Resistir a tentação de responder perguntas de imediato pode ajudar a transferir o que está na memória permanente para a de trabalho e isso pode ajudar tanto a vida profissional quanto um processo de cura.

O que significa acolher os sentimentos? Como aceitar o que despertou eles? Se eu não quiser aceitar? Se eu não reagir bem na hora?

Perguntas como essas sempre surgiam quando pensava ou lia sobre esse assunto. Fácil falar, difícil fazer. Mas parece que agora eu entendi.

Gosto bastante de café. Infelizmente, tenho uma certa sensibilidade e preciso regular o consumo. Só não sabia que mesmo em doses baixas, mas regulares, isso poderia afetar minha ansiedade.

Seria o fim do café pra mim?

Será que nossos valores, ou princípios, influenciam as expectativas que criamos das pessoas? Eu acredito que sim e nesse texto comento um pouco como sair do julgamento para o alinhamento.

Fiz 35 anos essa semana e lembrei de um exercício sobre viver de forma plena e íntegra. Será que estou realmente vivendo como o tipo de pessoa que afirmo e quero ser? O que estou deixando escapar? Um ensaio sobre o tipo de revisão pessoal que penso em fazer uma ou mais vezes no ano.